Restaurando el Equilibrio en Tiempos Difíciles
Sobre la autora
Brenda Dater, MSW, MPH, es directora ejecutiva de AANE y autora de Parenting Without Panic. Brenda es madre de tres hijos, y su hija mayor es autista. Brenda ha facilitado grupos de apoyo para padres durante más de 20 años y disfruta enormemente creando un entorno en el que los padres puedan encontrar el apoyo, la información y la comunidad que necesitan.
Desde el 20 de enero, cuando la nueva administración asumió el cargo en los Estados Unidos, hemos visto un aumento significativo en la profunda preocupación que sienten las personas sobre su futuro incierto. Yo también me siento abrumado por la cantidad y el ritmo del cambio, así como por el caos que resulta de órdenes ejecutivas, declaraciones, desinformación y especulaciones sobre lo que todo esto significa para nuestro futuro.
AANE siempre ha sido un lugar donde los miembros de nuestra comunidad pueden sentirse vistos, escuchados, valorados y apoyados por quienes son. Las personas autistas a menudo tienen identidades adicionales que los colocan en situaciones de marginación y enfrentan barreras y cargas adicionales como resultado. Para aquellos que son autistas y también se identifican como LGBTQ+, BIPOC, mujeres o personas que no hablan inglés como lengua materna, el clima político actual ha generado una ansiedad y un estrés aún mayores.
Para quienes se sienten desesperanzados o temerosos en este momento, por favor, no enfrenten sus preocupaciones solos. Contar con personas de confianza a quienes acudir y encontrar una comunidad donde puedan compartir sus inquietudes, sentirse comprendidos y fortalecer su resiliencia es especialmente crítico en este momento. Más que nunca, quiero que sepan que AANE está aquí para ustedes. Contamos con grupos de apoyo, foros en línea y personal que brinda consultas. AANE también ofrece apoyo específicamente para personas autistas LGBTQ+, BIPOC y de habla hispana, así como para mujeres.
También sabemos que los servicios que brindamos tienen un alcance limitado. Todos estamos lidiando con un estrés constante e inevitable, y tratar de encontrar formas de sobrellevarlo día tras día puede ser un desafío. Esto es lo que he encontrado útil en tiempos de incertidumbre y crisis.
Conectarnos con el Presente
Es difícil evitar que nuestros pensamientos se descontrolen en medio de este torbellino de información en constante cambio. Es importante recordar centrarnos en el momento en el que estamos. Prestar atención a nuestra respiración o a lo que vemos, oímos, tocamos o olemos puede ayudarnos a regresar al presente. La respiración profunda, meditaciones breves, la música o pasar tiempo con una mascota querida pueden ayudarnos a enfocarnos en lo que tenemos justo frente a nosotros en lugar de en escenarios ilimitados sobre un futuro desconocido. Conectarnos con el presente puede ser útil para reducir la catastrofización y la ansiedad persistente.
Mantenernos Conectados con Otras Organizaciones Afines
AANE mantiene relaciones sólidas con otras organizaciones que realizan un trabajo similar al nuestro. Ninguna organización puede sobrevivir sola a este tipo de crisis. A través de estas conexiones, nos mantenemos actualizados sobre cómo las órdenes ejecutivas afectan a organizaciones sin fines de lucro como la nuestra y a nuestros miembros comunitarios. Compartimos recursos entre nuestras organizaciones para que nuestros servicios y apoyos estén disponibles para quienes los necesiten. También nos asociamos con estas organizaciones para garantizar que las voces de nuestros miembros sean escuchadas. Animamos a todos a mantenerse informados sobre cómo las órdenes ejecutivas pueden estar afectando a nuestra comunidad. Estamos incluyendo enlaces a estas fuentes en nuestro sitio web, donde también podrán encontrar acciones que pueden tomar.
Enfocarnos en lo que Podemos Impactar
El enfoque de AANE siempre ha sido brindar servicios y apoyos necesarios a nuestros miembros comunitarios. A medida que las necesidades evolucionan y cambian con el tiempo, respondemos en consecuencia. Recibimos más de 500 llamadas y correos electrónicos cada mes que nos informan sobre las preocupaciones de las personas y el tipo de ayuda que necesitan. Nuestros adolescentes y adultos autistas, sus familiares y los profesionales con los que trabajamos nos guían en la creación de programas y servicios. Seguiremos ofreciendo grupos de apoyo y sociales seguros y accesibles, asesoramiento, orientación individual, apoyo para la vida independiente y oportunidades educativas. ¿No está seguro de cómo AANE puede ayudarle? Llámenos o complete nuestro formulario de contacto para saber por dónde empezar. Ahora más que nunca, queremos que sepan que no están solos.
